功能说明
利用休息躺椅、音乐、芳香、影音等辅助工具从触觉、视觉、听觉、嗅觉等方面作用人体生理和心理,达到身心放松,缓解压力。
理论依据
放松训练是指按一定的练习程序,学习有意识地控制调节自身的心理生理活动,以达到降低机体唤醒水平,调整那些因紧张而紊乱了的功能。
现代放松疗法中分为音乐放松、肌肉发送、呼吸放松、冥想放松等几大类。
放松疗法是放松训练需要在安静整洁、光线柔和、周围无噪音的房间进行,在施疗时,咨询师说话声音要低沉、轻柔、温和,让来访者舒适地靠坐在沙发或椅子上,闭上眼睛。治疗者运用专业的放松话语来引导来访者进行放松,或者是借助专业的器材指导来访者。
放松疗法是对抗焦虑的常用方法,和系统脱敏疗法相结合,可治疗各种焦虑性神经症、恐怖症,且对各系统的身心疾病都有较好的疗效。
注意事项
首先,第一次进行放松训练时,做为示范,施治者也应同时做。这样可以减轻求治者的羞涩感,也可以为求治者提供模仿对象。事先得告诉求治者,如果不明白指示语的要求,可以先观察一下施治者的动作,再闭上眼睛继续练。 
其次,会谈时进行的放松训练,最好用施治者的口头指示。以便在遇上问题时,能及时停下来。施治者还可以根据情况,主动控制训练的进程,或者有意重复某些放松环节。
再次,在放松过程中,为了帮助求治者体验其身体感受,施治者可以在步与步的间隔时,指示病人,如“注意放松状态的沉重、温暖和轻松的感觉”,“感到你身上的肌肉放松”,或者“注意肌肉放松时与紧张的感觉差异”等。
最后,做任何一种放松训练,都要因人而异,按照来访者的实际情况去制定放松的方法。

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